Az ülőideg gyulladás (isiász) éles fájdalommal jár, ami lehet folyamatos vagy fokozódhat ülés, felállás, járás során. Legtöbbször az időskorral hozzák összefüggésbe, pedig tulajdonképpen az ülőmunkát végzők betegsége. Ilyen esetekben ezt tanácsolja a gyógytornász isiász kezelésénél. Isiászos panaszokat okozhat a sok ülés, ezért a megelőzés érdekében fontos, hogy egy állítható magasságú, ergonomikus kialakítású széket vagy fitneszlabdát használjunk.
Utóbbit akkor is ajánlott beszerezni, ha a szék megfelel az említett követelményeknek, mert a labda hozzájárul a deréktáji izmok erősítéséhez és átmozgatásához, amivel javítja a tartást is. A szék beállítása úgy kell történjen, hogy a combunk és a vádlink 90 fokos szöget zárjon be egymással. Így egyetlen ér vagy ideg sem fog elzáródni a lábunkban, ami fájdalmat vagy zsibbadást okozna. Arra is érdemes figyelnünk, hogy a monitort éppen szemmagasságba helyezzük, így egyenes háttal és nyakkal végezhetjük a munkát. Ha így járunk el, akkor megelőzhetjük a fej- és nyakfájdalom kialakulását.
Egy deréktámasz által természetes pozícióba kerülhet a gerincünk és a szék is lényegesen kényelmesebbé válik. Nemcsak az ülés, hanem az állás és a járás is okozhat isiászt, ha a tartásunk nem megfelelő. A helytelen tartás a gerinc elferdüléséhez vezethet, ami azonban orvosolható megfelelő gyógytorna gyakorlatokkal. Érdemes felkeresnünk egy gyógytornászt, ha rendszeresen kínoznak nyaki és vállfájdalmak. A legjobb döntés felkeresni a Gyógytornászom rendelőjét, ahol a szakemberek biztosan segítenek majd megszabadulnunk a kínoktól.
Ugyanis, ha az isiászt tartáshiba vagy mozgásszervi rendellenesség okozza, hatékonyan kezelhető gyógytornával. De az idegi eredetű panaszok is enyhíthetőek vagy megszüntethetőek, szakember felügyelete mellett végzett gyakorlatokkal. A gyogytornaszom.hu weboldalon bővebben is olvashatunk erről a kezelésről, illetve kérhetünk időpontot. A gyógytornát minden esetben részletes állapotfelmérés előzi meg. A panaszok megszüntetéséhez keresse a profikat!